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    這4種食物,是殘忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

    你有沒有過這樣的心痛:明明同樣年紀的人,你看著卻比對方顯老……為什么有些人老得快,而有些人卻總顯得那么年輕?一個人衰老的速度快慢,除了先天基因之外,后天的飲食和生活習慣也會起很大作用。以下這4種食物,都是衰老的“加速器”,能遠離就盡量遠離吧!

     

    1.油炸食物:加速細胞氧化

     

    這4種食物,是殘忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

     

    在高溫下油炸食物會產生很多有害物質,這些物質不僅致癌,還會引起體內的氧化應激反應,致使自由基增多,造成氧化損害,加速身體組織細胞的衰老。

     

    油炸食物熱量高,含脂高,容易引起超重和肥胖。過多的脂肪組織會讓身體新陳代謝和內分泌受影響,使組織和功能受損,加速機體衰老。

     

    2.含糖飲料:糖分損害皮膚

     

    這4種食物,是殘忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

     

    英國一項研究中發現,經常性攝入糖分不僅會增加腰圍,還會導致人體過早老化和皮膚中的彈性纖維變得僵硬,形成皺紋和斑點,而且這種現象在女性月經期間尤為突出。

     

    高果糖飲食還會讓大腦變得遲鈍、學習記憶障礙,讓大腦提前走上“下坡路”。

     

    3.罐頭類食品:營養大量流失

     

    這4種食物,是殘忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

     

    罐頭類食品食用方便,但在加工過程中,大都添加了過多的添加劑、鹽分或糖分。

     

    和新鮮食物相比,罐頭加工過程流失的營養素也比較多,長期食用罐頭食品會十分不利于健康。

     

    4.加工肉制品:患癌風險

     

    這4種食物,是殘忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

     

    火腿、香腸、臘肉等加工肉制品不僅失去了肉類的新鮮,還加入了其它添加劑,含鹽量也較高。

     

    加工肉類含鹽很高,高鹽會損害胃黏膜,加重腎臟負擔,同時還會升高血壓,使身體各方面受損,加快衰老。

     

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